A leggyakoribb kóroktani tényező napjainkban az egészségtelen, mozgásszegény életmód. Ennek egyik következményeként a hátfájás rendkívül gyakori jelenséggé vált, az emberek mintegy 60-70 százalékát érinti élete során. A fájdalom többek között eredhet a gerinccsigolyákból, illetve kisízületekből, a gerinc melletti szalagokból és izmokból, az ideggyökökből, de a belső szervekből is kisugározhat.
A hátfájás létrejöhet egy-egy rossz mozdulatot vagy nagyobb megerőltetést követően is. Az okok között továbbá ott találhatjuk a stresszt és az ülőmunkát. A napi nyolc, akár tíz órát is ülő munkával (sokszor számítógép előtt) töltő, munkahelyi, egzisztenciális, esetleg párkapcsolati, vagy más stresszhelyzettel szembenéző beteg szinte biztosan találkozik a hátfájás valamilyen formájával. A hátfájás kezelése történhet otthon, illetve szakember felügyelete alatt, attól függően, hogy milyen súlyos a hátfájás. Az otthoni hátfájás kezelések közé tartozik a hát pihentetése, magas és alacsony hő alkalmazása a fájó területen. Szakmai felügyelet mellett történő hátfájás kezelése során pedig gyógytornát is folytathatunk a fájdalom kezelésére. Mindenképpen fontos azonban hátfájás kezelése előtt orvossal is konzultálni, mert ahány eset, annyiféle edzésprogram lehet célravezető.
